Jom baca cara2 minum air dengan betul dan menyihatkan.
Bila banyak minum air masak anda akan kerap ke tandas. Mula-mula memang rasa menyusahkan dan tugas terganggu.. tapi lambat laun badan akan jadi biasa.. Ubah persepsi pergi ke tandas itu bukan sekadar untuk membuang air.. tapi sebenarnya untuk membuang racun-racun dalam badan.. Juga berulang alik ke tandas akan membuatkan anda lebih aktif bergerak.. Anda akan jadi lebih positif dan suka ke tandas.
Pesanan saya, MAKE IT A MUST TO DRINK WATER NOT LESS THAN 3 LITER PER DAY.
dan .....
- Minumlah 1 gelas air dengan 3 kali teguk
- Jangan bernafas atau menghembus di dalam gelas semasa minum
- Jangan meniup air yang hendak diminum seperti tiup air yang panas
Waktu yang digalakkan untuk minum air masak.
- Minum dua (02) gelas air masak - SELEPAS BANGUN TIDUR. Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.
- Minum segelas (01) air masak - 30 MINIT SEBELUM MAKAN. Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.
- Minum segelas (01) air masak - SEBELUM MANDI. Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah.
- Minum segelas (01) air masak - SEBELUM TIDUR. Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur.
- Selepas bersenam, bersukan atau bekerja berat
- Selepas bersetubuh dengan isteri/suami
- Selepas makan atau sebelumnya (sebaiknya minum selepas setengah jam makan)
- Ketika sedang makan
- Selepas memakan buah2an
- Selepas keluar dari bilik mandi
- Ketika terjaga dari tidur
Kebanyakkan cara2 diatas selalu kita lakukan bukan. Masa tengah makan
minum air, bangun tidur terus minum air, selepas bersenam minum air
(yang ini pasti kerana dahaga).
TRUST ME.. biler you ON diet, you exercise and you drink water 3 liter per day... CONFIRMED berat anda akan turun...
NAK DIET yang sihat lagi... TAKE SHAKLEE! sebab SHAKLEE adalah makanan yang
penuh khasiat nutrisi dan sangat rendah kalori!
0 comments:
Catat Ulasan